zklidňuje srdeční tep

Při józe se zklidňuje srdeční tep, aktivuje se parasympatický nervový systém jehož činnost je typická pro situace, kdy je organismus v klidu a odpočívá, který má pozitivní vliv na soustředění a schopnost učení. 

Jóga jako součást každodenního života

Úplně malé děti můžete nejprve nechat se dívat, jak cvičíte vy, a používat svoje tělo jako „zábavnou pomůcku“. Zatímco budete například ve „střeše“, dítě vás může využít jako prolézačku. Při přednožení vleže zase můžete hrát na letadlo a podobně. Nenásilně tak včleníte jógu do života dítěte.

Image from Freepik