Polštář při spánku či zkoušení dáváme nad ramena. Každý jsme jiný, někdo má krk delší, někdo kratší, někdo mohutnější, někdo hubenější. Pro každého je proto vhodný jiný polštář.   

Rol hrají i velikosti a výšky polštářů. Pokud trávíte většinu noci v jedné poloze, můžete si vybrat speciální anatomické polštáře pro spánek na břichu, boku nebo zádech. Nebo můžete jít cestou univerzálního tvaru, který vám poslouží, ať už spíte jakkoliv. Každopádně vám ale doporučujeme vybrat si polštář z paměťové pěny nebo materiálu Tempur, který se nejlépe přizpůsobí vaší páteři a skvěle se rozkládá u vaší hlavy. Kdyby vám tyto materiály nevyhovovaly, určitě se dá najít i jiné zdravé řešení.